Nutrition
- Jan- 2022 -29 janvier
Jeûne de 48h: comment le réussir et ses bénéfices santé
Un jeûne de 48 heures est une forme de jeûne intermittent qui consiste à faire une pause de deux jours…
Lire la suite » - 29 janvier
7 repas pour réduire les triglycérides
Les triglycérides sont un type de graisse présent dans le sang. Certains problèmes de santé, médicaments, habitudes de vie et…
Lire la suite » - 29 janvier
Voici les 5 habitudes clés à adopter pour une alimentation saine
La plupart des habitudes alimentaires s’établissent pendant l’enfance. Mais cela ne signifie pas qu’il est trop tard pour adopter de…
Lire la suite » - 29 janvier
Les 7 bienfaits exceptionnels des pommes pour la santé
Découvrez pourquoi une pomme par jour peut effectivement aider à éloigner le médecin. C’est encore la bonne période de l’année…
Lire la suite » - 28 janvier
Comment faire pour baisser sa tension artérielle rapidement ?
Il n’est pas facile de faire baisser sa tension artérielle immédiatement. Cependant, en modifiant certaines habitudes comportementales, on peut être…
Lire la suite » - 28 janvier
Déclin cognitif, Alzheimer: le régime MIND réduit les risques de 50%
Le régime MIND encourage la consommation de certains aliments et l’évitement d’autres pour aider à prévenir ou à retarder le…
Lire la suite » - 28 janvier
La quantité de sel à consommer pour ne pas souffrir d’hypertension
Le sodium, appelé simplement sel, est présent dans presque tout ce que vous mangez et aussi ce que vous buvez.…
Lire la suite » - 28 janvier
Les 11 meilleurs aliments pour stimuler votre cerveau et votre mémoire
Votre cerveau est une chose importante. En tant que centre de contrôle de votre corps, il est chargé de faire…
Lire la suite » - 28 janvier
Graisse abdominale: ces 7 facteurs qui l’augmentent et la diminuent
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles on peut prendre de la graisse au niveau du ventre. Notamment: une mauvaise…
Lire la suite » - 28 janvier
7 signes et symptômes d’une carence en magnésium
La carence en magnésium, également appelée hypomagnésémie, est un problème de santé souvent négligé. Dans certains cas, la carence en…
Lire la suite » - 27 janvier
Régime selon le groupe sanguin: oui ca marche
Une étude a évalué les effets des 4 régimes correspondants aux 4 groupes sanguins. Si les régimes entraînent certaines modifications…
Lire la suite » - 26 janvier
Les bienfaits des shots de vinaigre de cidre, recette maison
Les shots de vinaigre de cidre de pomme (VCP) sont de petites boissons qui contiennent un mélange de VCP avec…
Lire la suite » - 26 janvier
Les meilleurs conseils pour réussir un régime anti-inflammatoire
Avant de comprendre pourquoi un régime anti-inflammatoire peut être utile et est l’un des régimes les plus en vogue actuellement,…
Lire la suite » - 25 janvier
Renforcer son immunité en seulement 5 jours avec ces 5 aliments
Se concentrer sur le soutien de son système immunitaire par l’alimentation est l’une des choses les plus importantes que l’on…
Lire la suite » - 25 janvier
L’ alimentation a la solution pour resoudre la constipation
Les femmes ont plus souvent des problèmes d’irrégularité ou de constipation que les hommes. Selon certaines études, elles ont un…
Lire la suite » - 24 janvier
Votre tour de taille est un indicateur simple de surpoids et d’espérance de vie
Les adultes ayant un tour de taille important (circonférence) courent un plus grand risque de décès prématuré que ceux ayant…
Lire la suite » - 23 janvier
Besoin d’énergie: 7 aliments sains qui vous donnent une bonne forme toute la journée
Besoin d’énergie toute la journée ? Évitez les sucreries et la caféine. Essayez plutôt ces aliments sains pour une super…
Lire la suite » - 23 janvier
Les meilleurs régimes de soupe pour perdre du poids
Un régime soupe est généralement un plan d’alimentation à court terme qui est conçu pour aider les individus à perdre…
Lire la suite » - 23 janvier
Les pires aliments pour votre cerveau
Votre cerveau est l’organe le plus important de votre corps. Il permet à votre cœur de battre, à vos poumons…
Lire la suite » - 22 janvier
Perte de poids: tout miser sur les aliments qui font maigrir
Certains aliments favorisent la prise de poids. D’autres aident à maintenir un poids sain, voire de perdre des kilos. Une…
Lire la suite » - 22 janvier
Les meilleurs aliments et régime pauvre en cholestérol
Le cholestérol est une substance cireuse présente dans chaque cellule de l’organisme. La consommation d’une trop grande quantité de cholestérol…
Lire la suite » - 22 janvier
5 signes et symptômes d’une carence en oméga-3
Il est important de consommer des acides gras oméga-3. Ils sont un composant important de vos membranes cellulaires. Votre organisme…
Lire la suite » - 21 janvier
Les œufs augmentent-ils vraiment le taux de cholestérol ?
L’oeuf est un aliment de base nutritif et peu coûteux dans le monde entier. Cependant, il a longtemps été controversé…
Lire la suite » - 21 janvier
Régime citron : c’ est 5kg de perte de poids en 15 jours
Un jour ou l’autre, vous avez sûrement déjà dû entendu parler du régime citron. C’est sûrement le régime amaigrissant et…
Lire la suite » - 21 janvier
Perdre du poids pour baisser son taux de cholestérol
L’hypercholestérolémie est fréquente. Atteindre un poids modéré peut diminuer le taux de cholestérol d’une personne et réduire les risques de…
Lire la suite » - 20 janvier
Perte de poids: 9 mesures éprouvées pour réduire votre IMC
Vous entendez depuis longtemps les médecins parler de l’IMC: ou indice de masse corporelle. Vous connaissez peut-être même le vôtre…
Lire la suite » - 20 janvier
Pourquoi la consommation de poisson aide le cœur
Les acides gras oméga-3 du poisson sont bons pour le cœur. Voici pourquoi les bienfaits pour le cœur de la…
Lire la suite » - 20 janvier
Les principaux aliments qui renforcent le système immunitaire
Le système immunitaire aide à protéger l’organisme contre les maladies contagieuses, comme le rhume et la grippe. L’alimentation joue un…
Lire la suite » - 20 janvier
L’atout secret des pruneaux pour prévenir et lutter contre l’ostéoporose
Les pruneaux sont des prunes séchées. Ils ont un profil nutritionnel unique qui procure un certain nombre d’avantages pour la…
Lire la suite » - 19 janvier
Comment faire baisser son cholesterol rapidement
Quelques changements importants dans l’alimentation et le mode de vie peuvent aider à réduire naturellement son cholestérol. Il n’y a…
Lire la suite » - 19 janvier
Perte de poids : 6 stratégies éprouvées pour enfin réussir
Suivez ces stratégies éprouvées pour réduire votre poids et améliorer votre santé. Des centaines de régimes à la mode, de…
Lire la suite » - 19 janvier
Quelle est la meilleure heure pour dîner ?
Manger pour une santé optimale ne dépend pas seulement de ce que l’on mange mais aussi du moment où l’on…
Lire la suite » - 19 janvier
Le top 5 des jus de fruits: leurs avantages santé et la quantité à boire
Il existe une grande variété de jus de fruits différents qu’une personne peut boire. Il s’agit notamment du jus d’orange,…
Lire la suite » - 18 janvier
Cure de probiotiques: combien de temps pour ressentir les effets bénéfiques?
Les probiotiques sont des microorganismes vivants qui sont bénéfiques pour la santé. La prise de probiotiques peut aider à construire…
Lire la suite » - 18 janvier
10 aliments plus riches en potassium que les bananes
La plupart des Européens ne consomment pas assez de ce minéral essentiel dans leur alimentation. L’ajout d’une plus grande quantité…
Lire la suite » - 17 janvier
Le thé vert: le meilleur ami de l’homme..surtout de sa prostate
Alors que dans les pays occidentaux, un homme sur six sera touché par un cancer de la prostate au cours…
Lire la suite » - 17 janvier
Aliments transformés: 10% de cancers en plus
Une nouvelle étude menée par l’Inserm et publiée dans le British Medical Journal pointe l’association entre la consommation d’aliments ultra-transformés…
Lire la suite » - 17 janvier
5 bonnes habitudes qui augmentent l’espérance de vie
A l’âge adulte, un mode vie qui comporte 5 bonnes habitudes peut prolonger l’espérance de vie de 14 ans pour…
Lire la suite » - 17 janvier
Comment éviter la montée du cholestérol à la ménopause ?
Le taux de cholestérol d’une femme peut augmenter pendant ou après la ménopause, en raison de la réduction des niveaux…
Lire la suite » - 16 janvier
Le régime à index glycémique bas (ig Bas) : une piste santé et minceur
Pour distinguer les bons et les mauvais glucides on parle d’index ou de charge glycémique (IG ou CG). Ces outils…
Lire la suite » - 16 janvier
Que faire pour réduire la graisse du dos
Il n’est pas vraiment possible de réduire directement la graisse du dos. Cependant, la diminution de la masse grasse globale…
Lire la suite » - 16 janvier
Les 12 meilleurs aliments et boissons pour le petit-déjeuner
Le petit-déjeuner est un excellent moyen de commencer la journée. Si certaines personnes préfèrent sauter le petit-déjeuner, d’autres ont besoin…
Lire la suite » - 16 janvier
Les bienfaits de l’huile d’olive pour le coeur, le cerveau et la longévité
L’huile d’olive est associée à un risque plus faible de décès par maladie cardiaque, cancer et maladie d’Alzheimer Selon une…
Lire la suite » - 16 janvier
9 vitamines et suppléments qui boostent l’énergie
Manger de façon équilibrée, faire de l’exercice régulièrement et dormir suffisamment sont les meilleurs moyens de maintenir vos niveaux d’énergie…
Lire la suite » - 15 janvier
On vit mieux et plus longtemps en mangeant des céréales complètes
Deux études prospectives importantes soutiennent la recommandation en faveur des céréales complètes: elles révèlent que la consommation de céréales complètes…
Lire la suite » - 14 janvier
Hypertension: l’alimentation fait mieux que les médicaments pour baisser la tension
Combiner un régime pauvre en sel aux principes «cardioprotecteurs» du régime DASH s’avère plus efficace que la prise de médicaments…
Lire la suite » - 14 janvier
3 Choses qui se passe sur votre corps lorsque vous ne vous lavez pas pendant 2 jours
Se doucher est une routine quotidienne pour la plupart d’entre nous. Mais soyons honnêtes : qui, faute de temps le…
Lire la suite » - 14 janvier
Aliments riches en cholestérol : lesquels éviter?
Le foie crée naturellement du cholestérol, qui circule dans tout l’organisme grâce aux protéines présentes dans la circulation sanguine. Le…
Lire la suite » - 14 janvier
Quel est le meilleur et le pire moment pour boire son café ?
Le café est l’une des boissons les plus populaires au monde. Il contient un stimulant très populaire appelé caféine. De…
Lire la suite » - 12 janvier
Les avantages et les risques des fruits de mer pour la santé
Les fruits de mer constituent un élément essentiel de l’alimentation de nombreuses personnes dans le monde. Leur consommation a été…
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